8月20日  生活を変えてみる

昨日さいたまに戻ってきました。高速道路は上りも下りも混雑。軽井沢の出口付近では激しい渋滞。日帰りでアウトレットなどに行く人も多いように思います。

軽井沢ではグッスリ眠れていましたが自宅に戻るとやはり眠れません。軽井沢を100とすると4時頃まであまりよく眠れなかったので60ぐらいの感じでしたが明け方に眠れたので68ぐらいの印象。もう気にしないことにしようと思います。昨夜も「眠れないことに意識を向けないように。<自分の家で眠れることだけでもどれだけ有り難いことか。>ということに意識を向けようと思いました。洪水など被災地の避難所などで不安な一夜を過ごすようなことから考えたら申し訳ないぐらいのことですものね。私の場合爆睡できたりもして体力を回復させてもいるのですし。

<今の自分を許すこと>と言うのがどうしてもできなくて、そういう自分であるならば<許せる自分>に変って行くしかないように思って、今朝は蚊取り線香腰からぶら下げて庭の草取りをして汗びっしょりになって朝のお風呂。本当はその後に足のリハビリ体操なども15分ぐらいできる流れにもっていきたいところ。

ギターの先生のブログを継続して読んでいるのですが、あることをマスターするのにはある程度の時間が必要でそのために「毎日一時間を練習時間ときめてしまう。無理に二時間までにしなくても良いです。根性の無い人は30分」みたいなことで、その時間が技術を習得するのにその人が必要な時間に達したら技術が身に付くような(ちょっとニュアンスが違うのかもしれませんが)ことが書いてありました。コップに水を満たすようなものかしらね。毎日一定量注ぎ込んでいればいつかはいっぱいになりますものね。

私がそれで気がついたことに「〇〇を終えてからじゃないと趣味をするのはどんなものか。」みたいなことで家事や雑用を先にして、それでいながら例えば窓を拭きながらも「ギター練習しなくちゃ。」みたいなことで夫と映画見に行っても「ギター練習しなくちゃ」みたいに強迫観念みたいにななっちゃっていたのだけれど「毎日30分」と決めちゃってノルマみたいにしてしまえば、先に練習済ませて安心して他のことをしても良いし、その日の練習で目指した技術が完成しなかったとしても自分で「きょうはこれで終了」と自分で納得すれば良い訳ですものね。先生のブログによれば一日に決めた以上の時間を練習に使ったとしても自由時間を使っているだけなのでカウントしない。逆に内容が薄かったとしても所定の時間練習したらヨシとする。」みたいなことなのです。ナルホド〜と妙に感心しちゃったのでした。

それを草取り始め他のことにも取り入れようと思った次第。「草取りしてみたけれど、いっこうに奇麗にならない。」みたいに私はなっちゃうのだけれど、コツコツ毎日30分ぐらい草取りしてみようと思います。何年か前にちっちゃな畑を庭の隅に造って、そこに植えっぱなしになっていたミニトマトがちゃんと赤くなっていて15粒ぐらい採ってきました。ローズマリーもちゃんと雑草の中でたくましく大きくなっていました。植えっぱなしで申し訳ない気がしました。

今朝は初めて美容院で購入して来たハリウッ○エアという噴霧するメイクもしてみました。付属のDVDでは実際に使う現場でのレッスンをそのまま収録してあって、最初は紙に近づけて小さな点を描いて部分的にカバーする練習。その後に5.6センチ離して薄くぼかすように全体に噴霧する‥みたいなことでした。練習してみたら紙には噴霧できても顔は立体なのでちょっと難しいです。ムラができちゃって慣れが必要。「器具の準備と後片付けがちょっと面倒」と言われて覚悟していたので、「思っていたほど面倒ではない。」ように思いました。きょう初めて使ったので一日の終わりになって<どれぐらい持つのか他>の使い心地がわかると思います。


だいじょうぶ!
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by sky-lavender | 2012-08-20 08:45
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